El mejor cepillo eléctrico del 2016

Tecno Salud

El mejor cepillo eléctrico del 2016. Si te aburriste del cepillo normal y quieres probar con un cepillo eléctrico, y no sabes que comprar, pues los dientes son algo muy preciado y no quieres tener uno del montón, entonces debes conseguir el: philips sonicare diamondclean

Este cepillo eléctrico supone un paso adelante en esta categoría de producto. Cuida y mejora la salud de las encías ya que incide en las zonas interdentales eliminando hasta siete veces más la placa. Su consistente -y cuidado- diseño es eficaz para el ajetreo del día a día: se acompaña por la buena idea de su estuche de viaje que hace las veces de cargador de la batería.

Mira el mejor cepillo eléctrico del 2016

4 Imperdibles ideas para no resfriarte

Conoce en tablets y más, estas imperdibles ideas y consejos para no resfriarte y asi estar sano durante el año

Endúlzate con miel y no te resfriaras

¿Te acuerdas de ese té verde que te hemos recomendado antes? Pues añádele miel. En un estudio publicado en la revista Microbiology se observó que al tratar una colonia de Streptococcus pyogenes -el que caúsa las infecciones de garganta- con miel, el recuento de bacterias se reducía en un 85%. Un auténtico holocausto de virus. Y en un estudio paquistaní de 2014 se observó que esta delicia pringosa también puede inhibir el desarrollo de estafilococos y la aparición de neumonías y salmonelosis.

Calentito, calentito y estar sin resfriadito

¿No te gusta nada el té verde? ¿El jengibre te parece un asco? Bueno, no nos vamos a poner exigentes. A nosotros nos da igual qué infusión te hagas mientras te bebas algo que esté bien. En un estudio publicado en la revista Rhinology, la gente que bebía algo ardiendo presentaba una rápida mejora en los síntomas del resfriado y la gripe en comparación con los que bebían fluidos a temperatura ambiente.

Cocina con hierbas y dile adiós al resfriado

Añadir romero a un plato supone sumarle también un ingrediente antivírico: el ácido carnósico. Este compuesto te ayuda a proteger el cuerpo del virus respiratorio sincitial al interferir con su capacidad de infectar y replicarse, según im estudio coreano. Añádelo al pollo asado.

No te fumes tu salud 

Fumar te hace más vulnerable a la gripe, tal como han observado unos investigadores coreanos. Además, el tabaco multiplica por cinco las probabilidades de pillar el H1N1, conocido como virus de la gripe porcina.

Has conocido estas ideas contra el resfriado. Sigue conociendo más: Porque tomar yogur

3 Brillantes ideas para no resfriarte

Conoce en tablets y más, estas brillantes ideas para no resfriarte este año.

Saca la esterilla y no te resfriaras

¿Contorsionarse para potenciar la inmunidad? Un grupo de científicos japoneses aseguran que retorcer el cuerpo para adoptar posturas de yoga ayuda a potenciar las defensas, lo que a su vez te prepara mejor para combatir enfermedades como la neumonía, el resfriado o la gripe. La combinación de relajación y actividad física provoca un aumento de los niveles de beta-defensina 2 en la saliva. Se trata de un péptido antimicrobiano que se disgrega, penetrando en los microbios. Con sólo una sesión de 90 minutos la cantidad de beta-defensina 2 se duplica. Vale la pena.

Masca chicles bien cargados y no te resfriaras

Masticar chicle refresca el aliento y al mismo tiempo combate las infecciones. Hay estudios que demuestran que el xilitol, endulzante usado en algunos chicles, evita que el Streptococcus pneumoniae arraigue en el cuerpo. Y ahora un ensayo turco concluye que el xilitol también puede reducir el riesgo de sufrir infecciones de oído y de los senos nasales. Además, mascar chicle también ayuda notablemente a desarrollar las mandíbulas.

Adereza ese perrito caliente y dile adios al resfriado

El sauerkraut puede ser un sabroso remedio. Un grupo de investigadores italianos han observado que el Lactobacillus plantarum, probiótico presente en alimentos fermentados como el sauerkraut o el kimchi coreano, puede restar fuerza a determinados tipos de estreptococos. El L. plantarum activa una proteína que ayuda a controlar la inflamación, al tiempo que ralentiza el desarrollo bacteriano. Dales a tus bocadillos y a tus salchichas un toque exótico con estas salsas.

Has conocido estas 3 brillantes ideas para no resfriarte. Sigue conociendo más como:  No te resfries asi

4 Eficaces Ideas para no resfriarte

Conoce estas 4 eficaces y simples ideas para no resfriarte

Cuidado con el alcohol y no te resfriaras

Un estudio de la facultad de medicina de la Umass (EE.UU.) sugiere que pasarse con los gin-tonics o las cervezas produce la secreción masiva de citoquinas, proteínas que provocan fiebre e inflamación.

Eucalipto versus menta para no resfriarte

El mentol siempre se lleva los honores por sus propiedades antitusivas, pero, ¿qué ha pasado con el eucalipto? En un estudio publicado en la revista Cough se informa de que el cineol, compuesto del eucalipto, alivia la tos, posiblemente al reducir la inflamación y facilitar la dilatación de los bronquios y los pulmones, lo que aumenta el flujo de aire. Los sujetos del estudio con bronquitis aguda que tomaron 200mg de cineol antes de cada comida observaron una mejoría en sus síntomas un 22% superior a la del grupo que tomaba placebo.

Lava y frota bien y no te enfermaras

Es básico para eliminar cualquier virus de la piel. Eso significa 20 segundos en el lavabo y un secado exhaustivo: las manos mojadas transmiten más gérmenes, según el Centro de Control de Enfermedades de EE.UU.

Prueba el jengibre y no te resfriaras.

El jengibre te ayuda a combatir tus males: un grupo de investigadores taiwaneses han descubierto que el jengibre fresco puede inhibir el ataque del virus respiratorio sincitial e incluso puede inhibir su capacidad de replicarse. ¿Y qué narices es ese virus respiratorio sincitial? Pues un bicho que, en casos graves, puede provocar hasta bronquiolitis o neumonía. Ralla un poco de jengibre y hazte una infusión picante con él o añádelo a tu próximo salteado con verduras y ajo.

Has conocido estas ideas contra el resfriado. Sigue conociendo más como:  No te enfermees facilmente

3 Simples y eficaces consejos para no enfermarte

Conoce estos simples consejos que evitaras que te enfermes

Suda para no resfriarte 

El ejercicio moderado no es moco de pavo contra el resfriado. De hecho, puede reducir la probabilidad de infectarse en un 27%, tal como se ha observado en un estudio coreano. Hacer ejercicio activa la respuesta inmune, porque envía un ejército de “células asesinas naturales” a la caza del rinovirus. ¿Ya estás enfermo? Pues sigue haciendo ejercicio, pues aunque cueste, estimula la producción de epinefrina, que alivíalas molestias nasales.

Come pescado y no te enfermaras

Observa que en el punto anterior hemos dicho ejercicio “moderado”: un ejercicio intenso puede aumentar tu vulnerabilidad a las infecciones. Pero si quieres mantener la intensidad alta, al menos llena el plato de pescado. En un estudio publicado en 2012 en Brain, Behavior andlmmunity, se observó que aumentar la ingesta de omega 3 puede potencial* la producción de las células que combaten las infecciones tras el ejercicio. ¿Cansado de comer atún? Pon unas anchoas en la pizza.

Tararea y evita enfermarte

Tararear una canción puede molestar un poco a la gente, pero sobre todo incomoda a los gérmenes. Aunque parezca chiste: se ha demostrado que el tarareo aumenta la cantidad de óxido nítrico en la nariz, que es antimicrobiano. Prueba esta técnica propuesta en un estudio indio: inspira con fuerza, tápate un orificio nasal y exhala por el otro mientras tarareas. Repite por el otro lado. Hazlo todo cinco veces. En el estudio, los alérgicos que lo probaron durante tres meses, dos veces al día después de usar un aerosol nasal con esteroides, presentaban la mitad de congestión

Has conocido estos simples y eficaces consejos para no enfermarte. Sigue conociendo más como: Porque tomar yogur

3 Ideas para acabar con la Gripe

Conoce estas 3 ideas interesantes para poder acabar con la molestosa gripe.

Date un chute para acabar con la gripe

Lo mejor que puedes hacer para evitar la gripe es vacunarte. Aunque te infectes con una cepa diferente de gripe, la vacuna puede limitar los síntomas. Así que ya sabes, a partir de octubre toca pinchazo.

Que hiervan y así adiós a la gripe

Los virus que causan enfermedades alimentarias suelen esconderse en los productos frescos. Así que para reducir las posibilidades de enfermar, escalda las verduras -la col rizada, las espinacas o las acelgas, por ejemplo- en agua hirviendo dos o tres minutos. Luego, mételas en agua helada para detener la cocción (las verduras escaldadas pueden cambiar un poco de sabor). Calentando las espinacas a 100°C se reduce la cantidad de norovirus que contienen, tal como se concluyó en un estudio publicado en el Journal of Food Protection.

Acaba con la sequedad y se irá el fantasma de la gripe

No basta con mantener la nariz calentita, también hay que mantener su humedad. Si se te secan las vías nasales, la protección antimicrobiana que ofrecen también será menor. Intenta mantener el nivel de humedad de tu casa entre el 30 y el 50”. En el trabajo, rocíate la nariz tres o cuatro veces con un gel o un aerosol salino.

Has conocido estas 3 ideas para no tener gripe. Sigue conociendo más como: Evita eficazmente los resfriados

2 Datos para evitar enfermarnos

Conoce estos 2 interesantes datos que permitirán que no te enfermes durante el año

Entrénate antes de pincharte y evita enfermarte

Ve al gimnasio antes de ponerte la vacuna. Así, la inflamación natural que se produce tras el ejercicio potenciará la respuesta inmune de tu cuerpo al virus de la vacuna, tal como recomiendan en un artículo publicado en Brain, Behavior andlmmunity. Eso se traduce en una protección mayor contra la infección. ¿Cuánto tienes que sudar? Según un estudio británico, con 25 minutos de levantamientos trabajando bíceps y deltoides ya tienes más que suficiente.

Inicia maniobras nasales para no enfermarte

¿Tienes el culo helado? Pues preocúpate más de tu nariz. Los pelos de las cavidades nasal y sinusal frenan la entrada de patógenos, pero su velocidad de movimiento depende mucho de la temperatura ambiental. Cuando los cilios se calientan, se agitan más rápido, y cuando hace frío van más despacio. Así que pasarse mucho tiempo en un ambiente frío hace que sea mucho más fácil que te pases unos días en cama. Un truco es que respires a través de la bufanda cuando estés en la calle (en la oficina, sería raro).

Estos han sido los datos para que evites enfermarte. Sigue conociendo más como: Cuidado con las dietas milagrosas

2 Consejos para evitar enfermarte

Conoce estos 2 interesantes y curiosos consejos para evitar enfermarte, y que además son muy efectivos.

Tiempo para meditar para evitar enfermarte

La contemplación puede conducirte no sólo a una vida serena, sino a una existencia inmune. Una investigación de la Universidad de Wisconsin (EE.UU.) comprobó que la gente que medita se toma un 76% menos de días de baja que los que no son tan zen. Con la meditación aprendes a mantener la concentración y la calma, lo cual contribuye a aliviar el estrés, que te hace vulnerable a las infecciones.

Pásate al té verde y deja de enfermarte

Deja el café y pásate al té verde. Tiene un ingrediente mágico, una catequina llamada galato de epigalocatequina (EGCG) que ataca unas partículas del virus de la gripe y dificultan su entrada en el organismo, tal como se ha comprobado en un estudio alemán. Los científicos creen que la catequina también puede interferir con las bacterias de la neumonía.

Has conocido estos consejos para no enfermarte. Sigue conociendo más como: 3 Consejos para no resfriarte