3 Ideas para acabar con la Gripe

Conoce estas 3 ideas interesantes para poder acabar con la molestosa gripe.

Date un chute para acabar con la gripe

Lo mejor que puedes hacer para evitar la gripe es vacunarte. Aunque te infectes con una cepa diferente de gripe, la vacuna puede limitar los síntomas. Así que ya sabes, a partir de octubre toca pinchazo.

Que hiervan y así adiós a la gripe

Los virus que causan enfermedades alimentarias suelen esconderse en los productos frescos. Así que para reducir las posibilidades de enfermar, escalda las verduras -la col rizada, las espinacas o las acelgas, por ejemplo- en agua hirviendo dos o tres minutos. Luego, mételas en agua helada para detener la cocción (las verduras escaldadas pueden cambiar un poco de sabor). Calentando las espinacas a 100°C se reduce la cantidad de norovirus que contienen, tal como se concluyó en un estudio publicado en el Journal of Food Protection.

Acaba con la sequedad y se irá el fantasma de la gripe

No basta con mantener la nariz calentita, también hay que mantener su humedad. Si se te secan las vías nasales, la protección antimicrobiana que ofrecen también será menor. Intenta mantener el nivel de humedad de tu casa entre el 30 y el 50”. En el trabajo, rocíate la nariz tres o cuatro veces con un gel o un aerosol salino.

Has conocido estas 3 ideas para no tener gripe. Sigue conociendo más como: Evita eficazmente los resfriados